Calmster - Quick Help with Stress, Depression, Anxiety, PTSD, OCD, Panic Attacks and ADHD disorders

감정 상태의 균형을 맞추세요

우리는 이 지구에 모든 이는 행복할 권리가 있다고 믿습니다. 이러한 이유로 Calmster가 만들어졌습니다. 여러 과학 연구가 명상과 마음챙김이 우울증, 패닉 발작, 스트레스, 심리적 외상 후 스트레스 등과 같은 감정적 장애를 치료하는데 매우 도움이 된다는 것을 보여주고 있습니다. Calmster는 당신의 매일 활동에 단순한 명상 과제와 마음챙김 리마인더를 주기적으로 실천함으로써 당신의 인생에 명상과 마음챙김 연습을 알게해주도록 만들어졌습니다. 이 짧은 과제들이 원하지 않는 정신적 패턴이 당신의 인생을 빼앗는 기회를 없애며 현재의 순간에 집중할 수 있도록 끊임없이 상기시켜 줄 것입니다. 이것은 유념하며 사는 삶에 대한 장점입니다:

•⇥ 더 적은 양의 스트레스, 우울증, 고통 및 걱정
•⇥ 차분함, 편안함 및 균형
•⇥ 느낌과 감정의 더 나은 통제
•⇥ 향상된 직감, 명확성과 이해
•⇥ 생각과 반응의 통제
•⇥ 더 나은 의사 결정, 집중, 기억력 및 학습

모든 감정적 장애를 물리치기 위한 의식과 마음챙김 근육 키우기

대부분의 감정 장애는 의식적인 통제의 부족으로 인해 일어납니다. 이것이 주로 갈등을 겪는 다른 무의식적인 패턴들이 우리의 기분과 행동을 차지하고 영향을 미치기 시작하는 방법입니다. 이에 대한 해결책은 간단합니다. 항상 현재에 머무르고 이러한 갈등들이 발생할 때를 감지할 의식 근육을 훈련하는 것입니다. 본질적으로 명상과 마음챙김 연습은 의식을 훈련하고 개발하도록 만들어졌습니다. Calmster를 위해 저희는 당신이 휴대폰 앱 설정에서 지정한 빈도에 따라 하루 동안 당신의 휴대폰에서 울릴 명상 과제와 마음챙김 리마인더 시리즈를 개발하였습니다. 이 과제들과 리마인더가 당신의 감정과 행동을 통제하는 원하지않는 무의식적인 패턴들이 나오지 않도록 도와줄 것입니다.

규칙적인 연습

명상과 마음챙김을 더욱 많이 연습할수록, 모든 가능한 방법으로 당신의 정신 건강이 더욱 향상되고 안정적일 것입니다. 이 연습 내에서 Calmster는 당신을 이 앱에 의존하지 않도록 하면서 도움을 줄 것입니다. 스킬과 테크닉을 가르치는 것보다는 당신의 인생에서 스스로 활용할 수 있도록 도와줄 것입니다. 지금 바로 더 나은 삶을 살아보세요. 휴대폰에 Calmser를 설치하세요.